00066_つらいときには

最近ちょっとつらいので。
辛い時は辛いと言葉にするようにする。
疲れを感じたら早く寝る。
意識して栄養を摂る。
好きな音楽を聴く。
泣いても良い。
無理をしない。出来なくても構わない。

小さな芽を摘んでおかないと。
大きくなってからでは余計対処が難しい。

落ち着いたらまたがんばろう。