00339_習慣
毎日ブログを書くというのも、ようやく習慣になってきた感じがあります。
朝のつぶやき、コーヒーのつぶやき、と同じ感じ。
できれば500文字以上書こう、という目標も設定しています。
500文字が安定して書けるようになったら、テーマを決めて一本筋が入った文章を書けるようにしていきたいな。
どうしても話がどんどんそれていってしまうから。
ということで、習慣の話。
最近、ようやく「服薬」が安定してきました。
6年目の正直。今まで結構「あ、忘れちゃった」とかやらかしていました。
3週間に一度くらい通院すると薬が4回分とか余っちゃってた。
最近、それがあまりありません。その日その日で必要な分を飲めています。
地味なようですが、これ本当に大事なんですよね。毎日薬を飲むの。
なお、この習慣は「日記を書く」ようにしてから身に付き始めました。
ブログとは別に、紙の日記も書いています。
起床時刻と服薬OK、ということしか書いてない簡素な日記ですが、役目は果たしています。
早起きと日記は習慣の王様、みたいに言われている気がします。
早起き、習慣にできるかな。結構起床時刻はまちまちなんですよね。
本当は統一した方がいいんだと思う。けど、「睡眠時間をしっかりとる」を優先すると、寝るのが遅くなった時しんどくなるしなぁ。
ちょっと睡眠についても勉強してみたいと思う。