いや、全く眠れてないわけじゃないんですよ。
6時間は寝てるので、もしかしたらもっと少ない人も多いかもしれない。
でも、でもですね。睡眠が大好きな私としては、中途覚醒なく7.5～8時間ぐっすり眠り、朝ぱっちり目覚めたいという気持ちがあるわけなんですね。
最近日中眠く感じるし。夜中に目が覚めることがあります。ほぼ毎日だな。
日中の眠気と朝の疲労感をなんとかしたい。
しかしなぁ、筋トレは欠かしたくないし、出来れば夜もある程度活動したい。
23時になったらスコンと眠りに落ちて、翌朝6：30までぐっすり眠って、ぱっちりおはよー！と目覚める、そんな睡眠ライフにあこがれます。
中途覚醒も3時4時だと「もうちょい寝るか」ってなるんですけど、5時くらいになると起きるか寝るか迷いますね。
寝不足だけが原因かわからないんですけど、しんどみを感じることがちょこちょこあります。
いや、置かれている環境はかなり恵まれているはずなんだ。それでもしんどみを感じるというのは贅沢だ、という話でもあるんだけど。
「そんなに恵まれているのに愚痴を言うなんて贅沢だ！」と指差されるのが嫌、とかいう謎のストレスが発生しています。
具体的に誰かに言われたわけでもないのに、そんな風に罵ってくる人の声がリアルに想像されてしまう。被害妄想だよなぁ、嫌だなぁ。
せめて「実際に言われていないことは気にしない」くらいの度量は持ちたい。
