ヤマカワラボラトリ

ことばとおんがくがすきなめんへらさん、ヤマカワの研究所。

00608_読まれたい

このブログの意義について考えることが増えてきた。 最近は仕事とか別の趣味が忙しいこともあり、あまり更新できていない。 また、オープンなブログでは書ける内容がどうしても限られてしまう。 具体的な個人情報とか悩みとかは書けないじゃないですか。 こ…

00607_新調

最近、iPadのキーボードを新調しました。 まだあまりこれで長文を打ったことがなく、今回のブログ記事が初めてのまとまった文章になりそうです。 タイトルを入力しようとするところでミスしました。 何なら書き始める前Twitterに「おはようございます」って…

00606_うまくはいかない

今の仕事を始めたばかりの頃、先輩の職員に 「この仕事は基本的にはうまくいかないものだ」 という話を受けた。 本当にその通りだと思う。 今では自分が後輩たちに同じことを言う立場になった。 経験を積んではきているものの、結局今も手探りであることは変…

00605_仕事と薬

久しぶりにブログを書く時間と余力がありそうなので書く。 仕事が忙しい。 単純にやることが多いのもあるけど、 一件一件の重みも増している。 勤務終了後や土日にも思い出してイライラしたり不安になったりすることが増えている。 抗不安薬の量が増えている…

00604_できそうなことを考える

自分がこのヤマカワのアカウントでできそうなこと、やりたいことを考えてみたい。 ・日々の雑感をブログに書く(もうやっている) ・対人援助職のメンタルヘルスについて考えて書く。できればnoteでやりたい。 ・同じく、メンタルヘルスを患っている人が対人…

00603_自分の人生における「よくある質問」

同じことばかりぐるぐると考えてしまいがちなので、一旦それぞれに関する結論のようなものを書いておきます。 あくまで私にとってのFAQですので、もちろん全ての人に当てはまるわけではありません。 ご参考まで。 2022年5月5日、ver1.0。 Q1.精神疾患のある…

00602_「話す」「黙る」のゼロ百思考

コミュニケーションには「話す」か「聞く」か、それしかないと思い込んでいたのではないか、という反省について。 「聞く」はつまり「話さない」ということで、「黙る」とも近いと思っていた。 (冷静に考えれば「聞く」「黙る」はそれぞれだいぶ違うものだ…

00601_汎用スキル

何をやるにも必要なこと、というのがあると思う。 日本で生きるなら日本語ができることがかなり必要とされる、みたいな。 そういう感じの。 汎用スキルを磨けば、なんでもやりたいことができるかなと思って。 まぁ、汎用であるとはいえ万能ではないので、 他…

00600_意志の決め方

600記事、キリの良い数字となりました。 たくさん書いてきたなぁ。 なんかこう、やっぱりインターネットポエムにすぎないものが多いのだが。 まぁそれもいい、そういう人生だ。 支離滅裂であっても、文章を紡ぐ力があると言うのは幸せなことだから、引き続き…

00599_必然

色々な必然を思う。 偶然のようにも思えるけれど、今ここにいることも必然なのだなと。 「自分を変えたい」と言うのはあるけれどそろそろある程度の諦めも必要で、 「そろそろ諦めよう」って何年も言っていて往生際が悪い。 つまりその、中途半端を今後も続…

00598_負荷

キャパシティオーバーの負荷を負えば潰れる。 キャパシティオーバーだと思ったら逃げることが大切。 もうちょっと頑張れば突き抜けられるんじゃないか、と言う思い。 がんばらせる誘惑。 HPの残量もストレスの攻撃値も可視化されない。 人によって負荷へのキ…

00597_1月が苦手

毎年、1月が苦手です。 過去に色々なことがあったのが、思い返すと1月だったなぁという理由で。 インフルエンザもらったりとか昨年のコロナの禍中で発熱したりとか(陰性だったんですけどね)、そう言うものもあれば。 自分自身の統合失調症発症や、弟の自死…

00596_駄々こねこね

一年も半月くらい過ごすとこなれてくる感じありませんか。 今年の目標! とかって意気揚々と掲げたことがしんどくなってきませんか。 分かって下さる体で話を進めます。 なぜなら私が今その状況だからです。 2022年って響きになれるより先に心身が日常になり…

00595_2022年

明けましておめでとうございます。 本年も何卒宜しくお願い致します。 年頭恒例、今年の抱負を考えていきたいと思います。 このブログも長くなったもので、2017年から毎年新年の記事を書いてます。 すげぇなぁ。塵も積もれば山となる。 5年分見直してみまし…

00594_2021年末

2021年も早いもので大みそかとなりました。 今年も色々なことがありました。 目標にしていた公認心理師試験の合格を果たせたので、今年は分かりやすい成果があったと言えます。 それ以外にもいろいろなことがありました。主には仕事をがんばった。 ブログは…

00593_何もない普通の日

何もない時、というのは、調子のいい時、という意味なのかもしれないと思う。 面白くもなかったけど、言うほど辛くもなかった。 そういう日は、自分の主観的な感覚より、良い成果を残した日なのではないかと思う。 「今日は調子がいいぞ! がんばるぞ!」と…

00592_天使のような悪魔の笑顔

あちらを立てればこちらが立たず。 どこかを立てるためにはどこかを倒さなければならない。 そういうことはよくある。 人生は常に選択だなという気持ちになる。 あっちも立てて、こっちも立てて、 視界の中ではうまく立て切ったつもりでいても、 見えないと…

00591_強い感情

やりたいことをやりたい。 口だけじゃなくて実践したい。 朝早く目が覚めてしまい、色々なことを考えている。 もっとこうしたいよな、とか。 今のままじゃここがまずいよな、とか。 色々思いはしても、実際なかなか変えられないんだけどさ。 現状を変えてい…

00590_公認心理師試験に合格しました

Twitterで先にお伝えしましたが、先日受験した公認心理師国家試験の結果が発表されました。 無事合格することができていました。 今回、受験に当たり多くの方々にお世話になりながら勉強・準備など進めてきました。 関係各位、本当にありがとうございました…

00589_5年

昨日で、ブログを始めてから5年たちました。 久しぶりに過去記事を振り返ってみたら、早い段階で前回の記念日(4年目)の記事が出てきてしまいました。 今年は25記事しか書いていなかったということになります。 去年から少しずつ書くペースが落ちてきていま…

00588_今後の人生どうしよう

結構軽々しく「今後の人生どうしよう」みたいなことを考えるのが日常です。 「今日の夕飯どうしよう」「週末何しようかな」「今後の人生どうしよう」 くらいの軽さです。フラフラと好きなようにやらせてもらっていることがバレてしまう。 とはいえ、「どうし…

00587_人が変わっていく姿

対人援助の仕事をしていると、相手の方が変わっていく場面を目にすることもあります。 良くも悪くも。ここでいう「良い」も「悪い」も「私から見て」という留保付きではあるんだけれど。 その度にいろいろなことを考えます。 良い変化であればもちろん嬉しく…

00586_理論と実践

これでも一応対人援助職なので、関わり方の本だったり生き方の本だったりを読むことは割とあります。 読んでいるときは楽しいんですよね。 「なるほど、そうすればいいのか」と。 悩んでいることに対して、答えが出たような感覚に陥る。 しかし、これを実践…

00585_わがまま

誰かといると独りになりたくなり、 独りでいると誰かといたくなる。 そんなことが多い。 ないものねだりなのか。 多動性とかそういうものなんだろうか。 何となく、「今に集中できてない」ということは思うんですよね。 今目の前で一緒にいる人と楽しんだり…

00584_見えないところ

特定の誰かやどの件、と言うわけではないけれど。 もうだいぶ前からなんだけれども、ネット上の、もっと具体的に言えばTwitter上の論戦、みたいなものに疲れてしまった。 自分は特に誰かと言い争っているわけじゃないけれど、見ているだけでも消耗してしまう…

00583_積み重ね

知識や経験をしっかり積み重ねたいという話。 繰り返して身に着けることもそう。 新しいことに触れて取り入れるのもそう。 自分の中でぐるぐると考えているだけでは発展しないから、 読んだり書いたり話したりして深めていきたい。 自分の良くない癖で、「今…

00582_ちょっと疲れた

ここのところ色々なことが続いて、少し疲れてしまった。 自分がとても無価値な存在に思えてしまう、というのかもしれない。 自分の中の複雑な感情をよくある表現に収めてしまうもどかしさがあるが、近似値でも言語化しないと何も伝わらないからなぁ。 またぼ…

00581_時間を作りたい

時間が足りないな、と思う。 う〜ん、仕方ないよなぁ。 今はそれでも時間に余裕のある生活を送れているはずなんだ。 それでも8時間は働かなければならないし(拘束と考えればおおむね10時間)、 8時間は眠らないとしんどくなってくるし、 すでに残り時間は6…

00580_不安

ポジティブな時というのは、欠点が見えてなさすぎる時。 ネガティブな時というのは、長所が見えてなさすぎる時。 「今の幸せがいつか失われてしまうんじゃないか」という悩みが出ることがある。 でも、振り返ってみると、割とずっと前から「失われてしまうん…

00579_前向きに

何のために生きているんだろうか。 その答えが「創作」だった頃が自分にあった。 良いものを作りたい、そのために生きていく。 しかし、創作をやり続けるにはあまりに怠惰で、志も足りなかった。 そうこうしているうちに精神を患い、生きる意味などそもそも…