前々から、次の生活目標は よく噛んでゆっくり食べる にしたいと思っておりました。 ついついガッツいちゃうんですよ。ホント駄目ね。 早食いすると満腹になるのに時間かかるから食べる量も増えちゃうし。結果太るし。 食べる量増えすぎると眠くなるし。 何…