悩みがあるとき、同じことについて考えすぎるなと言う気づきについて。
イライラする時、恐い時、その原因（だと自分が思っていること）について堂々巡りの考えが展開される。
よくなかったこと、これから良くないことが起こるのではないかと言うこと、などなど。
具体的な解決に向けて動く、ということはあまりない。
「こうすればいい、だからもうこれ以上悩まない」ということも。
建設的な方向に頭を使って、行動して。そうあるべきだと思う。
そうしないのは子供だと。自分はまだまだ子供だと痛感する。
ちょっとくらい負荷がかかっただけで、もう全てのやる気を失ってしまう。
そういう所が子供っぽいと思う。こういうところは大人になりたい。
自分の至らないところに焦点を当てていると、どうしてもイライラしてくる。
もどかしい。
考えることをコントロールする、っていうのをやってみるといいのかな。
考えを逸らす練習。考えても仕方がないことを考えない練習。必要かもしれないな。
