浮き沈みがあることは大前提なので、多少沈んでも気にしないことが大事だという話。
色んな人に言い聞かせてることでもあるので、自分が実践できねばと思う。
へこんでいるときの対処ね。長めに眠る。インターネットを控える。風呂に入る。栄養あるものを食べる。など。
全体としては良くなってきていると思うので、あまり悲観しないこと。
「社会適応していきたい」という気持ちは忘れていないし、これからも忘れずにいたいと思う。
今すぐに望むほどの適応ができなくても、焦らずにやっていく。
繰り返し繰り返し、自分に言い聞かせていく。
